Kapsllëku: Shkaqe, Pasoja dhe Trajtim Natyral - Equilibrium

Kapsllëku nuk është thjesht mungesë ose vështirësi në jashtëqitjeje

Kapsllëku (konstipacioni) është një nga çrregullimet më të zakonshme të tretjes, por shpesh trajtohet sipërfaqësisht. Në realitet, kapsllëku është një sinjal alarmi se sistemi tretës, hormonal dhe nervor nuk po funksionojnë siç duhet.
Në Equilibrium by Hana, ofrojmë trajtim natyral dhe të personalizuar të kapsllëkut përmes analizës së shkaqeve rrënjësore dhe planeve ushqimore të dizajnuara për të rikthyer ritmin natyral të zorrëve.

Shumë njerëz mendojnë se kapsllëku ndodh vetëm nga mungesa e fibrave ose ujit, por klinikisht shohim shpesh faktorë të tjerë: 

• Dysbioza e zorrëve – mungesa e baktereve të mira që prodhojnë butyrat.
• Hipotiroidizmi subklinik – ngadalëson metabolizmin dhe lëvizshmërinë e zorrëve.
• Dehidratimi qelizor – mungesa e elektroliteve natyrore si magnezi, kaliumi dhe natriumi.
• Dominimi i estrogjenit – rikthimi i tij nga zorrët e bllokuara.
• Stresi kronik – ndikon në aksin tru–zorrë.
• Intoleranca ushqimore të fshehura – gluten, kazeinë, soja.

• Toksicitet sistemik dhe lodhje e vazhdueshme.
• Rritje e rrezikut për divertikulozë dhe inflamacion të zorrëve.
• Çrregullime hormonale tek gratë.
• Probleme të lëkurës si akne, ekzema, skuqje.
• Mjegullim truri ( Brain Fog )
• Hemorroide
• Fisura anale
• Prolaps rektal

Përveç fibrave të zakonshme, këto ushqime kanë treguar efekt klinik për përmirësimin e lëvizshmërisë së zorrëve:

• Kivi i gjelbër – enzimë actinidin për stimulim tretjeje.
• Fara chia dhe liri – fibra të tretshme + Omega-3.
• Lakra turshi – probiotikë natyralë.
• Ullinj të zinj të fermentuar – polifenole dhe yndyrna të shëndetshme.
• Panxhari – oksid nitrik për qarkullim të mirë.
• Fiq dhe kumbulla të thata– enzima natyrale për zbutje të jashtëqitjes.
• Aloe vera e freskët – hidraton dhe stimulon mukozën.
• Dardha – sorbitol natyral për efekt zbutës.
• Bajame  - përmirësojnë peristaltikën e zorrës në sajë të magneziumit
• Turshi artizanale - balancojnë mikrobiomën
• Kefir artizanal - balancon mikrobiomën
• Molla jeshile, patate e ëmbël, papaya, vaj ulliri, bamje....
   

Para vaktit të mëngjesit, pini:

1 gotë ujë të vakët + 1 majë luge çaji kripë deti artizanale + lëng 1/2 limoni + 1 kumbull të thatë + 1 lugë gjelle fara chia + 1 lugë gjelle vaj ulliri

Ky ritual nxit peristaltikën dhe hidraton masën fekale.

 (Shembull nga stili Equilibrium by Hana – planet tona personalizohen sipas profilit tuaj) 

•  Mëngjesi – Smoothie me kivi, dardhë, fara liri, fara chia, vaj ulliri dhe ujë
   
• Snack paradite – 2 fiq të tharë të zbutur në ujë + 10 bajame
   
• Dreka – Sallatë me lakër turshi, panxhar të zier, bamje të pjekura, rukola, marinuar me vaj ullir, kripë deti dhe uthull molle + supë me kungull dhe patate të ëmbël
   
• Snack pasdite – 1 gotë kefir me pak kanellë ceylon pluhur

• Darka – Salmon në avull me perime jeshile dhe limon 

•  Përpara gjumit: Çaj me lule të thara kamomili. 

• Analiza të hollësishme ushqimore, laboratorike dhe të stilit të jetës.
• Plane ushqimore të personalizuara me ushqime funksionale.
• Udhëzime për mikrobiotë të shëndetshme dhe detoks natyral.
• Këshilla me bazë shkencore, klinike dhe natyropatike 100% efektive
   

📌 Mos e lini kapsllëkun të bëhet kronik. Abonohuni sot për një regjim ushqimor të personalizuar Equilibrium dhe riktheni lirinë e zorrëve tuaja!